Správná poloha při sezení před počítačem je velmi důležitá. V opačném případě si zaděláváte na závažné zdravotní problémy, mezi které patří bolest hlavy, komplikace se zády i páteří. Nemoci z dlouhého sezení nelze podceňovat, a proto jsou tady polohovací stoly.
Na téma, jak správně sedět u počítače, bylo napsáno již tisíce textů. Přesto se jedná o stále velmi aktuální problém, který se týká každého, kdo v rámci práce a zábavy tráví hodiny před monitorem. Bolesti pronásledují nejen starší ročníky, což je samo o sobě důkazem toho, že najít ideální polohu není jednoduché. Proč znovu rozebírat, jak si sednout, když poslední trendy lákají k tomu, abyste se k práci postavili!
Z kanceláří startupů až k vám domů
Ergonomie práce u počítače je věda. Nejvíce do této problematiky kromě odborných kruhů investují společnosti, kteří potřebují před monitorem udržet spokojené a zdravé zaměstnance. Příkladem jsou startupy a programátorské firmy. Moc dobře si uvědomují, že sezení je pro páteř opravdu namáhavou aktivitou. Dobrá židle ještě není zárukou zdravé polohy. Žhavým trendem několika posledních let se stává práce ve stoje. Chválí si ji jak zaměstnavatelé, tak samotní zaměstnanci. Polohovací stoly, které umožňují nastavit výšku pracovní desky, se z kanceláří pomalu dostávají také do běžných domácností.
Motor usnadní častější změny
Možnost protáhnout se přináší prokrvení spodních končetin, uvolnění a nezřídka také nové myšlenky. To je výhoda nejen při práci, ale také při zábavě. Ostatně mnoho lidí po několika hodinách kancelářské dřiny u počítače dorazí domů, povečeří a počítač opět zapne, protože se chce bavit hraním počítačových her či sociálními sítěmi.
Výškově nastavitelné stoly pro práci vestoje i vsedě se ve zkratce prodávají ve dvou variantách. U první regulujete výšku stolu ručně kličkou. Jakmile začnete točit, deska stolu mění výšku. Dražší modely jsou vybaveny motory. Stačí stisknout tlačítko a stůl sám jede nahoru nebo dolů. Není velkým překvapením, že při častějších změnách se vám vyplatí pokročilejší modely. Ty nejlepší mají dokonce displej a paměť. Před nákupem si vždy zkontrolujte rozsah zdvihu. Na pozoru by měli být především lidé s menší, či naopak nadprůměrnou výškou postavy.
Doplněk pro běžné sezení
Fyziologicky přirozenější postavení páteře a kloubů v poloze ve stoje je hlavní výhodou, kterou vám polohovací stoly přináší. Stále však platí, že polohy je vhodné a důležité střídat. Možnost postavit se považujte za příjemný bonus, protože i dlouhé stání není podle fyzioterapeutů pro pohybový aparát dvakrát zdravé. K vašemu tělu ohleduplná práce s počítačem je kombinací různých pozici které alespoň jednou za hodinu vystřídáte.
