Sobota, 19 září, 2020

Nové články

Jak zařídit byt? 7 kroků k praktickému jednopokojovému bytu

Máte garsonku a chtěli byste si ji zařídit efektivně a zároveň stylově? Ať už patříte mezi bezdětné páry, mladé rodiny či právě...

Grilování na cestách: Venkovní gril s minimální stopou

Grilování v kempech a na cestách má své kouzlo. Pokud stále tápete, jaký cestovní gril je nejpraktičtější a na jakém vykouzlíte nejen...

Jak vybrat perfektní zahradní nábytek

Sluníčko je za dveřmi a s ním i nejvyšší čas na nákup nábytku, který do vaší zahrady padne jako ulitý. Jaký je...

Proč si na zahradu pořídit fóliovník či pařeniště

Chcete se vrhnout na pěstování vlastní zeleniny a okrasných rostlin? Pokud ano, budete potřebovat vhodné vybavení. Podívejte se na hlavní výhody fóliovníků...

Výškově nastavitelný stůl vám může ulevit od bolesti zad i nohou

Zkuste pracovat trochu jinak a vyzkoušejte práci ve stoje! Má mnoho zdravotních výhod a tento trend se již několik let projevuje na moderních pracovištích. A právě výškově nastavitelný stůl vám práci ve stoje umožní. Jaké výhody plynou z jeho používání a jak si vybrat ten nejlepší model?

Práce v sedě má mnoho úskalí

Moderní doba s sebou přináší mnoho pozitivních, ale bohužel také negativních věcí. Výškově nastavitelný stůl můžeme zařadit do první skupiny, dlouhodobé sedavé zaměstnání patří rozhodně do té druhé. Mnoho lidí sedí několik dlouhých hodin, někdy i půl dne. Navíc často za počítačem, s jehož dlouhodobým používáním se také pojí několik rizik. V čem je sedavá práce tak špatná? Při nadměrném sezení je omezena činnost svalů, především těch na nohou. Ty jsou ale velmi důležité pro náš lymfatický systém, který z těla odstraňuje škodlivé látky. Zároveň dochází při sezení ke snížení aktivity enzymu, který nám pomáhá spalovat tuky. Lidé se sedavým zaměstnáním mají často zvýšený krevní tlak, hladinu cukru v krvi nebo cholesterol.

Dělejte si pravidelné přestávky

Máte-li i vy sedavé zaměstnání, je důležité, abyste se alespoň co půl hodiny na chvíli protáhli, nebo se šli rovnou projít. Udělejte si kávu, čaj a nebo si jděte natočit sklenici vody. Ujistěte se ale především, že vaše pracoviště splňuje všechna ergonomická pravidla. Ergonomie se zabývá podmínkami pracoviště, které mají odpovídat všem požadavkům jednotlivého pracovníka. Ergonomické pracoviště v kanceláři musí sestávat z ergonomicky tvarované židle i pracovního stolu. Tedy takového vybavení, které vašemu tělu při dlouhodobém sezení co nejvíce uleví. Z sezení by vás nemělo nic bolet a rozhodně dodržujte všechny zásady správného sezení u počítače. Jen tak předejdete vážnějším zdravotním problémům.

Výškově nastavitelný stůl je ideální pomocník doma i v kanceláři

Ideální je střídat sezení se stáním

Ani práce ve stoje samozřejmě není bezchybná. Všeobecně jakýkoliv strnulý pohyb či poloha, ve které jsme několik hodin, našemu tělu neprospívá. Ideální je tedy takové pracoviště, kde můžete jednotlivé pozice střídat. A to se rozhodně neobejde bez správného vybavení. Výškově nastavitelný stůl si můžete přizpůsobit přesně svým potřebám. Individuální nastavení výšky vám zaručí, že budete u takového pracovního stolu sedět správně, s rovnými zády a přesně podle všech zásad. Výškově nastavitelný pracovní stůl si můžete nastavit na práci v sedě i ve stoje. Díky němu tak eliminujete další zdravotní rizika jako jsou křečové žíly, bolest chodidel a zad či ztuhlost ramenou a krku.

Výškově nastavitelný stůl je výhodnou investicí

Ačkoliv se na první pohled může zdát pořizovací cena výškově nastavitelného stolu vysoká, investice do kvalitního vybavení se vám z dlouhodobého hlediska určitě vyplatí. Čím lepší si výškově nastavitelný stůl pořídíte, tím lepšího spolupracovníka v něm získáte. Ideální výškově nastavitelný stůl by měl být především dostatečně stabilní, abyste s ním mohli bez obtíží manipulovat a měnit jeho výšku i s věcmi na pracovní ploše. Jeho ovládání by mělo být co nejjednodušší a ke změně výšky by mělo docházet co nejplynuleji. Nepodceňujte ani bezpečnost, výškově nastavitelný stůl musí být vybaven aretací a také systémem, který zabrání kolizi stolu a například skříňky pod ním. Nebojte se výškově nastavitelný stůl vyzkoušet, určitě nebudete litovat!

Latest Posts

Jak zařídit byt? 7 kroků k praktickému jednopokojovému bytu

Máte garsonku a chtěli byste si ji zařídit efektivně a zároveň stylově? Ať už patříte mezi bezdětné páry, mladé rodiny či právě...

Grilování na cestách: Venkovní gril s minimální stopou

Grilování v kempech a na cestách má své kouzlo. Pokud stále tápete, jaký cestovní gril je nejpraktičtější a na jakém vykouzlíte nejen...

Jak vybrat perfektní zahradní nábytek

Sluníčko je za dveřmi a s ním i nejvyšší čas na nákup nábytku, který do vaší zahrady padne jako ulitý. Jaký je...

Proč si na zahradu pořídit fóliovník či pařeniště

Chcete se vrhnout na pěstování vlastní zeleniny a okrasných rostlin? Pokud ano, budete potřebovat vhodné vybavení. Podívejte se na hlavní výhody fóliovníků...

Populární

Mějte doma perfektně uklizeno díky robotickému vysavači

Dennodenní boj s prachem, zvířecími chlupy, drobečky a jakýmkoliv jiným nepořádkem na podlaze můžete konečně hodit za hlavu. Robotický vysavač se stane během vteřiny...

Můj dům, můj squat. Jak bydlí blogerka a novinářka Iri Novak?

Bydlí v bytě o celkové výměře 38 metrů čtverečních, ale zároveň má talent efektivně a citlivě využít prostor, dekorace a nábytek tak,...

Fenomén barefoot – kdy pomáhá a kdy škodí?

Fenomén bosého obouvání v posledních letech neminul asi nikoho z nás. Co to ale vlastně obnáší a proč se mu dostává takové...

I malá zahrada může být velkou láskou

Velká zahrada je často nedosažitelný sen, a při snění můžete snadno zapomenout na její nedostatky. Velká zahrada vyžaduje hodně zalévání a ještě víc jiné...

Dětské koberce na hraní potěší i rodiče

Zabavit ty nejmenší členy rodiny je nezřídka nadlidský úkon. Přesně z tohoto důvodu je skvělé, když si děti najdou bezpečnou aktivitu, který je zaměstná...