Neděle, 29 listopadu, 2020

Nové články

Čokoláda: Víte, jak poznat tu kvalitní?

Čokoláda. Úžasný balzám na nervy, který může být i zdravý. Stačí vybrat kvalitní čokoládu a mlsat s rozvahou. Jak ale poznat tu...

Betonové obrazy si zamilujete na první pohled

V posledních letech popularita betonu a jeho rozmanitých využití v interiéru roste. Můžete si tak do bytu pořídit nejen betonové květináče, židle,...

Jak a proč fermentovat potraviny

Fermentace neboli kvašení je velmi tradiční způsob zpracovávání potravin. V posledních letech se opět vrací na vrchol. Fermentovat můžete kdeco. Zeleninu, ovoce,...

3 důvody, proč jsou květiny tím nejlepším dárkem

Výběr perfektního dárku nám dá někdy pořádně zabrat. Je úplně jedno, jestli se jedná o vzdáleného příbuzného, kolegu, opravdu důvěrnou kamarádku nebo...

Výškově nastavitelný stůl vám může ulevit od bolesti zad i nohou

Zkuste pracovat trochu jinak a vyzkoušejte práci ve stoje! Má mnoho zdravotních výhod a tento trend se již několik let projevuje na moderních pracovištích. A právě výškově nastavitelný stůl vám práci ve stoje umožní. Jaké výhody plynou z jeho používání a jak si vybrat ten nejlepší model?

Práce v sedě má mnoho úskalí

Moderní doba s sebou přináší mnoho pozitivních, ale bohužel také negativních věcí. Výškově nastavitelný stůl můžeme zařadit do první skupiny, dlouhodobé sedavé zaměstnání patří rozhodně do té druhé. Mnoho lidí sedí několik dlouhých hodin, někdy i půl dne. Navíc často za počítačem, s jehož dlouhodobým používáním se také pojí několik rizik. V čem je sedavá práce tak špatná? Při nadměrném sezení je omezena činnost svalů, především těch na nohou. Ty jsou ale velmi důležité pro náš lymfatický systém, který z těla odstraňuje škodlivé látky. Zároveň dochází při sezení ke snížení aktivity enzymu, který nám pomáhá spalovat tuky. Lidé se sedavým zaměstnáním mají často zvýšený krevní tlak, hladinu cukru v krvi nebo cholesterol.

Dělejte si pravidelné přestávky

Máte-li i vy sedavé zaměstnání, je důležité, abyste se alespoň co půl hodiny na chvíli protáhli, nebo se šli rovnou projít. Udělejte si kávu, čaj a nebo si jděte natočit sklenici vody. Ujistěte se ale především, že vaše pracoviště splňuje všechna ergonomická pravidla. Ergonomie se zabývá podmínkami pracoviště, které mají odpovídat všem požadavkům jednotlivého pracovníka. Ergonomické pracoviště v kanceláři musí sestávat z ergonomicky tvarované židle i pracovního stolu. Tedy takového vybavení, které vašemu tělu při dlouhodobém sezení co nejvíce uleví. Z sezení by vás nemělo nic bolet a rozhodně dodržujte všechny zásady správného sezení u počítače. Jen tak předejdete vážnějším zdravotním problémům.

Výškově nastavitelný stůl je ideální pomocník doma i v kanceláři

Ideální je střídat sezení se stáním

Ani práce ve stoje samozřejmě není bezchybná. Všeobecně jakýkoliv strnulý pohyb či poloha, ve které jsme několik hodin, našemu tělu neprospívá. Ideální je tedy takové pracoviště, kde můžete jednotlivé pozice střídat. A to se rozhodně neobejde bez správného vybavení. Výškově nastavitelný stůl si můžete přizpůsobit přesně svým potřebám. Individuální nastavení výšky vám zaručí, že budete u takového pracovního stolu sedět správně, s rovnými zády a přesně podle všech zásad. Výškově nastavitelný pracovní stůl si můžete nastavit na práci v sedě i ve stoje. Díky němu tak eliminujete další zdravotní rizika jako jsou křečové žíly, bolest chodidel a zad či ztuhlost ramenou a krku.

Výškově nastavitelný stůl je výhodnou investicí

Ačkoliv se na první pohled může zdát pořizovací cena výškově nastavitelného stolu vysoká, investice do kvalitního vybavení se vám z dlouhodobého hlediska určitě vyplatí. Čím lepší si výškově nastavitelný stůl pořídíte, tím lepšího spolupracovníka v něm získáte. Ideální výškově nastavitelný stůl by měl být především dostatečně stabilní, abyste s ním mohli bez obtíží manipulovat a měnit jeho výšku i s věcmi na pracovní ploše. Jeho ovládání by mělo být co nejjednodušší a ke změně výšky by mělo docházet co nejplynuleji. Nepodceňujte ani bezpečnost, výškově nastavitelný stůl musí být vybaven aretací a také systémem, který zabrání kolizi stolu a například skříňky pod ním. Nebojte se výškově nastavitelný stůl vyzkoušet, určitě nebudete litovat!

Latest Posts

Čokoláda: Víte, jak poznat tu kvalitní?

Čokoláda. Úžasný balzám na nervy, který může být i zdravý. Stačí vybrat kvalitní čokoládu a mlsat s rozvahou. Jak ale poznat tu...

Betonové obrazy si zamilujete na první pohled

V posledních letech popularita betonu a jeho rozmanitých využití v interiéru roste. Můžete si tak do bytu pořídit nejen betonové květináče, židle,...

Jak a proč fermentovat potraviny

Fermentace neboli kvašení je velmi tradiční způsob zpracovávání potravin. V posledních letech se opět vrací na vrchol. Fermentovat můžete kdeco. Zeleninu, ovoce,...

3 důvody, proč jsou květiny tím nejlepším dárkem

Výběr perfektního dárku nám dá někdy pořádně zabrat. Je úplně jedno, jestli se jedná o vzdáleného příbuzného, kolegu, opravdu důvěrnou kamarádku nebo...

Populární

Zahradní domek jako rekreační chatka

Všichni vídáme zahradní domky, co slouží jako kůlny na nářadí, prostor na dřevo, nebo ty vychytanější, které jsou určeny k relaxování a plnohodnotně nahrazují...

Fenomén barefoot – kdy pomáhá a kdy škodí?

Fenomén bosého obouvání v posledních letech neminul asi nikoho z nás. Co to ale vlastně obnáší a proč se mu dostává takové...

Kámen se stává duší zahrady

Kámen není jen kus chladného nerostu. Má v sobě kouzlo a v kombinaci s rostlinami dovede vnést do zahrady harmonii a dokonalost. Japonské zahrady...

Využijte lana a sítě v interiéru pro vaše pohodlí

Že nejste žádní námořníci ani rybáři a sítě vám nic neříkají? Možná byste měli trochu zapátrat po internetu nebo v časopisech s fotografiemi a...

Jak vybrat ideální tapetu?

Tapety zažívají už nějaký ten pátek více než zdařilé období. Svědčí o tom nejen široká tržní nabídka mnoha výrobců, ale především poptávka...