Úterý, 7 července, 2020

Nové články

4 tipy, jak vybrat zrcadlo do koupelny

Domácnost bez zrcadla by si v dnešní době uměl představit pravděpodobně jen málokdo. Tento nejen funkční, ale zároveň dekorativní prvek, dokáže efektivně...

Zahradní domky a kůlny: vyberte si správně

Využijte potenciál zahrady naplno. Postavte si zahradní domek, kam si uskladníte všechno zahrádkářské náčiní i třeba jízdní kola. A v takovém dřevěném...

Jak vybrat ideální tapetu?

Tapety zažívají už nějaký ten pátek více než zdařilé období. Svědčí o tom nejen široká tržní nabídka mnoha výrobců, ale především poptávka...

Fenomén barefoot – kdy pomáhá a kdy škodí?

Fenomén bosého obouvání v posledních letech neminul asi nikoho z nás. Co to ale vlastně obnáší a proč se mu dostává takové...

Výškově nastavitelný stůl vám může ulevit od bolesti zad i nohou

Zkuste pracovat trochu jinak a vyzkoušejte práci ve stoje! Má mnoho zdravotních výhod a tento trend se již několik let projevuje na moderních pracovištích. A právě výškově nastavitelný stůl vám práci ve stoje umožní. Jaké výhody plynou z jeho používání a jak si vybrat ten nejlepší model?

Práce v sedě má mnoho úskalí

Moderní doba s sebou přináší mnoho pozitivních, ale bohužel také negativních věcí. Výškově nastavitelný stůl můžeme zařadit do první skupiny, dlouhodobé sedavé zaměstnání patří rozhodně do té druhé. Mnoho lidí sedí několik dlouhých hodin, někdy i půl dne. Navíc často za počítačem, s jehož dlouhodobým používáním se také pojí několik rizik. V čem je sedavá práce tak špatná? Při nadměrném sezení je omezena činnost svalů, především těch na nohou. Ty jsou ale velmi důležité pro náš lymfatický systém, který z těla odstraňuje škodlivé látky. Zároveň dochází při sezení ke snížení aktivity enzymu, který nám pomáhá spalovat tuky. Lidé se sedavým zaměstnáním mají často zvýšený krevní tlak, hladinu cukru v krvi nebo cholesterol.

Dělejte si pravidelné přestávky

Máte-li i vy sedavé zaměstnání, je důležité, abyste se alespoň co půl hodiny na chvíli protáhli, nebo se šli rovnou projít. Udělejte si kávu, čaj a nebo si jděte natočit sklenici vody. Ujistěte se ale především, že vaše pracoviště splňuje všechna ergonomická pravidla. Ergonomie se zabývá podmínkami pracoviště, které mají odpovídat všem požadavkům jednotlivého pracovníka. Ergonomické pracoviště v kanceláři musí sestávat z ergonomicky tvarované židle i pracovního stolu. Tedy takového vybavení, které vašemu tělu při dlouhodobém sezení co nejvíce uleví. Z sezení by vás nemělo nic bolet a rozhodně dodržujte všechny zásady správného sezení u počítače. Jen tak předejdete vážnějším zdravotním problémům.

Výškově nastavitelný stůl je ideální pomocník doma i v kanceláři

Ideální je střídat sezení se stáním

Ani práce ve stoje samozřejmě není bezchybná. Všeobecně jakýkoliv strnulý pohyb či poloha, ve které jsme několik hodin, našemu tělu neprospívá. Ideální je tedy takové pracoviště, kde můžete jednotlivé pozice střídat. A to se rozhodně neobejde bez správného vybavení. Výškově nastavitelný stůl si můžete přizpůsobit přesně svým potřebám. Individuální nastavení výšky vám zaručí, že budete u takového pracovního stolu sedět správně, s rovnými zády a přesně podle všech zásad. Výškově nastavitelný pracovní stůl si můžete nastavit na práci v sedě i ve stoje. Díky němu tak eliminujete další zdravotní rizika jako jsou křečové žíly, bolest chodidel a zad či ztuhlost ramenou a krku.

Výškově nastavitelný stůl je výhodnou investicí

Ačkoliv se na první pohled může zdát pořizovací cena výškově nastavitelného stolu vysoká, investice do kvalitního vybavení se vám z dlouhodobého hlediska určitě vyplatí. Čím lepší si výškově nastavitelný stůl pořídíte, tím lepšího spolupracovníka v něm získáte. Ideální výškově nastavitelný stůl by měl být především dostatečně stabilní, abyste s ním mohli bez obtíží manipulovat a měnit jeho výšku i s věcmi na pracovní ploše. Jeho ovládání by mělo být co nejjednodušší a ke změně výšky by mělo docházet co nejplynuleji. Nepodceňujte ani bezpečnost, výškově nastavitelný stůl musí být vybaven aretací a také systémem, který zabrání kolizi stolu a například skříňky pod ním. Nebojte se výškově nastavitelný stůl vyzkoušet, určitě nebudete litovat!

Latest Posts

4 tipy, jak vybrat zrcadlo do koupelny

Domácnost bez zrcadla by si v dnešní době uměl představit pravděpodobně jen málokdo. Tento nejen funkční, ale zároveň dekorativní prvek, dokáže efektivně...

Zahradní domky a kůlny: vyberte si správně

Využijte potenciál zahrady naplno. Postavte si zahradní domek, kam si uskladníte všechno zahrádkářské náčiní i třeba jízdní kola. A v takovém dřevěném...

Jak vybrat ideální tapetu?

Tapety zažívají už nějaký ten pátek více než zdařilé období. Svědčí o tom nejen široká tržní nabídka mnoha výrobců, ale především poptávka...

Fenomén barefoot – kdy pomáhá a kdy škodí?

Fenomén bosého obouvání v posledních letech neminul asi nikoho z nás. Co to ale vlastně obnáší a proč se mu dostává takové...

Populární

I malá zahrada může být velkou láskou

Velká zahrada je často nedosažitelný sen, a při snění můžete snadno zapomenout na její nedostatky. Velká zahrada vyžaduje hodně zalévání a ještě víc jiné...

4 cesty k pohodlnému spánku

Jak se vyspat do růžova? Zaměřte se na kvalitní nábytek do ložnice, ale nenechte se rušit ani škodlivými vlivy, které vám usnout...

Elektricky poháněný držák TV je ideální do ložnice

Přítomnost televizní obrazovky v ložnici dokáže být zdrojem nejedná hádky. Vyzkoušejte zapeklitý problém vyřešit elegantně a moderně! Elektricky poháněný držák TV patří k nápadům,...

Jednoduché triky pro oživení staré sedačky

Myslíte si, že potřebujete novou sedačku? Investovat do interiérového vybavení je dobrý nápad, nicméně cesta k atraktivnímu vzhledu sedací soupravy nemusí být tak finančně...

3D obkladové panely na zeď udělají z bydlení hvězdu Instagramu

Toužíte vašemu interiéru věnovat něco opravdu originálního? Objevte 3D obkladové panely na zeď, které jsou stylovým doplňkem bydlení. Podívejte se, co přesně od nich...