Pátek, 14 května, 2021

Nové články

Mušky v květináči – jak se jich účinně zbavit?

Malé mušky poletující po celém domě vám mohou velmi znepříjemnit den. Téměř každý, kdo pěstuje rostliny, se s nimi setkal. Ačkoli nejsou...

Nejlepší svrchně kvašená piva – uhaste žízeň nejen v létě

Svrchně kvašená piva jsou méně rozšířená, i v Česku už ale podléháme jejich osobitým chutím. Jak vznikají, čím se odlišují, proč jsou...

První pomoc na rýmu? Vyzkoušejte rýmovník!

Ať už rýmu berete jako občasnou nepříjemnost, anebo smrtelnou chorobu, může nás tak jako tak pěkně potrápit. Nebo nám alespoň dočasně znepříjemnit...

Jaký dlažební materiál vybrat na terasu a chodníky do zahrady?

Terasy a zahradní chodníky mohou být opravdovou chloubou každé zahrady. Správně kombinované rostliny spolu s dlažebním materiálem promění každou zahradu v pohádkové místo na...

Výškově nastavitelný stůl vám může ulevit od bolesti zad i nohou

Zkuste pracovat trochu jinak a vyzkoušejte práci ve stoje! Má mnoho zdravotních výhod a tento trend se již několik let projevuje na moderních pracovištích. A právě výškově nastavitelný stůl vám práci ve stoje umožní. Jaké výhody plynou z jeho používání a jak si vybrat ten nejlepší model?

Práce v sedě má mnoho úskalí

Moderní doba s sebou přináší mnoho pozitivních, ale bohužel také negativních věcí. Výškově nastavitelný stůl můžeme zařadit do první skupiny, dlouhodobé sedavé zaměstnání patří rozhodně do té druhé. Mnoho lidí sedí několik dlouhých hodin, někdy i půl dne. Navíc často za počítačem, s jehož dlouhodobým používáním se také pojí několik rizik. V čem je sedavá práce tak špatná? Při nadměrném sezení je omezena činnost svalů, především těch na nohou. Ty jsou ale velmi důležité pro náš lymfatický systém, který z těla odstraňuje škodlivé látky. Zároveň dochází při sezení ke snížení aktivity enzymu, který nám pomáhá spalovat tuky. Lidé se sedavým zaměstnáním mají často zvýšený krevní tlak, hladinu cukru v krvi nebo cholesterol.

Dělejte si pravidelné přestávky

Máte-li i vy sedavé zaměstnání, je důležité, abyste se alespoň co půl hodiny na chvíli protáhli, nebo se šli rovnou projít. Udělejte si kávu, čaj a nebo si jděte natočit sklenici vody. Ujistěte se ale především, že vaše pracoviště splňuje všechna ergonomická pravidla. Ergonomie se zabývá podmínkami pracoviště, které mají odpovídat všem požadavkům jednotlivého pracovníka. Ergonomické pracoviště v kanceláři musí sestávat z ergonomicky tvarované židle i pracovního stolu. Tedy takového vybavení, které vašemu tělu při dlouhodobém sezení co nejvíce uleví. Z sezení by vás nemělo nic bolet a rozhodně dodržujte všechny zásady správného sezení u počítače. Jen tak předejdete vážnějším zdravotním problémům.

Výškově nastavitelný stůl je ideální pomocník doma i v kanceláři

Ideální je střídat sezení se stáním

Ani práce ve stoje samozřejmě není bezchybná. Všeobecně jakýkoliv strnulý pohyb či poloha, ve které jsme několik hodin, našemu tělu neprospívá. Ideální je tedy takové pracoviště, kde můžete jednotlivé pozice střídat. A to se rozhodně neobejde bez správného vybavení. Výškově nastavitelný stůl si můžete přizpůsobit přesně svým potřebám. Individuální nastavení výšky vám zaručí, že budete u takového pracovního stolu sedět správně, s rovnými zády a přesně podle všech zásad. Výškově nastavitelný pracovní stůl si můžete nastavit na práci v sedě i ve stoje. Díky němu tak eliminujete další zdravotní rizika jako jsou křečové žíly, bolest chodidel a zad či ztuhlost ramenou a krku.

Výškově nastavitelný stůl je výhodnou investicí

Ačkoliv se na první pohled může zdát pořizovací cena výškově nastavitelného stolu vysoká, investice do kvalitního vybavení se vám z dlouhodobého hlediska určitě vyplatí. Čím lepší si výškově nastavitelný stůl pořídíte, tím lepšího spolupracovníka v něm získáte. Ideální výškově nastavitelný stůl by měl být především dostatečně stabilní, abyste s ním mohli bez obtíží manipulovat a měnit jeho výšku i s věcmi na pracovní ploše. Jeho ovládání by mělo být co nejjednodušší a ke změně výšky by mělo docházet co nejplynuleji. Nepodceňujte ani bezpečnost, výškově nastavitelný stůl musí být vybaven aretací a také systémem, který zabrání kolizi stolu a například skříňky pod ním. Nebojte se výškově nastavitelný stůl vyzkoušet, určitě nebudete litovat!

Latest Posts

Mušky v květináči – jak se jich účinně zbavit?

Malé mušky poletující po celém domě vám mohou velmi znepříjemnit den. Téměř každý, kdo pěstuje rostliny, se s nimi setkal. Ačkoli nejsou...

Nejlepší svrchně kvašená piva – uhaste žízeň nejen v létě

Svrchně kvašená piva jsou méně rozšířená, i v Česku už ale podléháme jejich osobitým chutím. Jak vznikají, čím se odlišují, proč jsou...

První pomoc na rýmu? Vyzkoušejte rýmovník!

Ať už rýmu berete jako občasnou nepříjemnost, anebo smrtelnou chorobu, může nás tak jako tak pěkně potrápit. Nebo nám alespoň dočasně znepříjemnit...

Jaký dlažební materiál vybrat na terasu a chodníky do zahrady?

Terasy a zahradní chodníky mohou být opravdovou chloubou každé zahrady. Správně kombinované rostliny spolu s dlažebním materiálem promění každou zahradu v pohádkové místo na...

Populární

Vyberte si ty nejlepší závěsy

Žádná místnost není perfektní, dokud nemá přesně padnoucí závěsy. Dekorování oken může být opravdu náročný proces, ale s našimi tipy bude o mnoho snazší....

Eklektický styl bydlení: 5 chyb, kterým je lepší se vyhnout

Koncept, který je snadné milovat, ale složitější vytvořit v interiéru. Abychom vám dekorování vašeho domova v eklektickém stylu usnadnili, přinášíme 5 chyb, kterých byste...

Rychle rostoucí dřeviny

Někdy bychom rádi zahradu zarostlou dřevinami a rostlinami, ale příroda má svůj čas a tak nám nezbývá, než si na zeleň nějakou dobu počkat....

Úklidové nezbytnosti do nového bytu

První byt, stěhování, změna práce. Nejrůznější okolnosti vedou k tomu, že si člověk od základu zařizuje nový byt, dům, novou domácnost. Doma se vždycky...

I koupelna si zaslouží svůj textil

Koupelnový textil je velmi často opomíjený. Ručníky a osušky jsou opravdu důležité, ale nejde jen o ně. Pořídit byste si měli také předložky a...