Rána jsou pro nás těžká. Snad až na pár výjimek je nikdo nemá rád. Zejména v zimním období se málokomu chce vstávat z vyhřátých peřin a jít plnit povinnosti do chladného dne. Proto často vylezeme doslova za pět minut dvanáct a spěcháme z domu pryč. Snídani si odbudeme po cestě šálkem kávy anebo na ni úplně rezignujeme. To je ale velká chyba. Snídaně by měla být startovacím základem do nového dne.
Správně vyvážená snídaně doplní zásoby glukózy a tím dodá tolik potřebnou energii do další práce. Zdaleka už neplatí, že nachystat zdravou a chutnou snídani zabere desítky minut. Žijeme v 21. století, v době pokroku, kdy naši domácnost zaplavila celá řada domácích pomocníků. Proč je tedy nezapojit do hry i v případě chystání ranního jídla pro sebe i rodinu?
Což takto dát si smoothie
Co je těžkého na tom vzít jablka, banány, mrkev, dát je do nádoby a zapnout jedno tlačítko? Nic a přitom během pár minut máte chutný koktejl plný vitamínů. Smoothie v posledních letech získávají na popularitě. Jednak díky rychlé přípravě. Za druhé, můžete si ho vzít s sebou do tramvaje podobně jako kávu.
Navíc se zdaleka nemusíte omezovat pouze na ovocné smoothie. Připravit si jde i koktejl se zeleninou, který je ještě zdravější než ten ovocný. Neobsahuje tolik cukru a zeleniny můžeme za den sníst neomezené množství.
Zapomínat bychom neměli ani na bílkoviny v našem jídle. Není ale problém smoothie “vylepšit” o bílý jogurt, tvaroh nebo hrst oříšků. Na trhu koupíte i proteinové prášky, které jde do koktejlu na závěr přisypat abyste tak splnili doporučený denní příjem bílkovin.
Myslete na praktičnost u robota
Při nákupu robota sledujte, kolik rychlostí na něm jde navolit. Zda zvládne rozsekat i tvrdší oříšky nebo případný led. Rovněž si zkontrolujte, jak jsou umístěné vrtule a řezací nože v míchací nádobě. Levnější náhražky robotů nechávají na dně nádoby zbytky surovin, protože nedosáhnou všude.
V neposlední řadě myslete i na úsporu množství nádobí. Na trhu najdete roboty, kde nemusíte namíchaný nápoj přelévat do další nádoby nebo sklenice. Přímo míchací nádoba se pouze zavíčkuje a můžete s ní vyrazit do víru dne. Podobný princip jako u coffee to go (česky: káva s sebou).
Pořiďte si toustovač
Tekutá snídaně není to, co by vás ráno uspokojilo? Místo toho byste se raději zakousli do chleba s kvalitní uzeninou nebo sýrem? Co byste říkali na snídani v podobě toustů? Připravit si je můžete i den dopředu, například k večeři. Přikryté na talíři vám bez problému vydrží i do dalšího dne.
Podobně jako v případě už zmiňovaných koktejlů, i tady si můžete vyhrát s příchutěmi. Fantazii se meze nekladou. Naplnit je můžete klasicky sýrem a šunkou. Nebo ingredience proložíte plátkem rajčete či papriky. Chybu neuděláte ani s toustem plněným tuňákem nebo vajíčky.
Toustovač ovládaný telefonem
Úkol toustovače je snadný. Spéct dohromady dva vložené chleby a suroviny obsažené mezi nimi. Ale trh s elektronikou se neustále vyvíjí a dnes tak zakoupíte účelné pomocníky, se kterými je minimum práce a ještě si užijete zábavu. Už jste slyšeli o chytrém toustovači?
Pomocí bluetooth a chytré aplikaci v mobilu vyšlete signál do kuchyňského robota a on vám připraví snídani na přání. Takto si můžete připravit i “vypálený” potisk na rub krajíce.
