Středa, 27 května, 2020

Nové články

Chráněno: Nákupy (nejen) nábytku a dekorací na internetu: Jak ušetřit?

Nejen vlivem posledních událostí, ale i obecně v posledních letech roste trend nákupů na internetu. S tím se pojí nejrůznější výhody i...

Na co si dát pozor při vybírání zahradního grilu

Léto je tu co nevidět a s ním i grilovací sezóna. U té nesmí chybět přátelé, správná a pohodová atmosféra a samozřejmě gril. Těch...

Patchwork, mramor nebo dřevo. Obklady, které si zamilujete

Váháte s výběrem obkladu? Pojďte se podívat, co nového přináší letošní trendy. Vybírat můžete z hřejivých imitací přírodních materiálů a pleteniny, i...

Vinylové vs. laminátové podlahy: Jaká je ta nejlepší?

Podlaha tvoří základ místnosti a celkově do velké míry také ovlivňuje její vzhled. Vybrat byste si měli kvalitní a odolný materiál, který...

7 výhod domácího saunování

Nejeden milovník sauny by ocenil mít saunu přímo doma nebo na zahradě. Jestliže tedy zvažujete svůj domov oživit něčím výjimečným, zkuste právě saunu. Přinášíme 7 výhod domácího saunování.

- ilustrační obrázek, zdroj
Nechte se hýčkat domácím saunováním – ilustrační obrázek, zdroj

Správné a pravidelné saunování má něco do sebe – to vám jistě řekne každý, kdo kouzlu sauny propadl. Nejenže je saunování zdravé, ale navíc odbourává stres a pomáhá nám příjemně se zrelaxovat. Pokud patříte mezi příznivce odpočinku ve vyšších teplotách, přečtěte si, jaké výhody v sauně svému tělu i duši přinášíte.

1. Podpora imunity

Pravidelným pobytem v sauně podporujete svou imunitu. Chcete-li být zdraví, prostě se jednou za čas uvelebte v sauně. Ve vysokých teplotách tělo spouští proces regenerace. Návštěvy v sauně jsou účinnou prevencí proti nachlazení, chřipkám a nemocem dýchacích cest.

2. Detoxikace

Kdo z nás nezkoušel různé očistné kůry, obzvláště na jaře, kdy se snažíme tělo zbavit toxinů. Sauna je skvělým detoxikačním pomocníkem. Při vyšší teplotě začně organismus pracovat na plné obrátky, spustí se pocení a kromě vody z našeho těla odejdou také kovy a toxiny. Díky tomu se zbavímě nečistot a pročistíme náš organismus. Následkem detoxikace můžeme dokonce shodit i nějaké to kilo.

3. Endorfiny

Oblíbený účinek pobytu při vysokých teplotách je vyplavení hormonů štěstí, tedy endorfinů. Ty způsobují zlepšení nálady. Kromě toho také navozují pocity klidu, relaxace a mírní bolest. Sauna tedy dokonale uvolňuje a dovolí vám ukrást si chvíli pro sebe, při které si perfektně odpočinete.

4. Čistá a zdravá pleť

Problematická pleť? Jestliže vás trápí pleťové neduhy, zkuste saunu. V sauně se při teple otvírají póry, které se tak snáz vyčistí a díky pravidelnému saunování budete mít zdravou a svěží pokožku obličeje i celého těla. Kromě čištění pleti pomáhá sauna také s bojem proti celulitidě. Ta díky sauně nemá šanci.

5. Hubnutí

Chcete zhubnout a nedaří se? Zkuste hubnutí nastartovat v sauně. Pravidelně odvodňování a detoxikace způsobují oblíbený (ne)žádoucí účinek – úbytek na váze. Budete se lépe cítit, že pro sebe něco dobrého děláte a hubnutí pak půjde samo.

6. Delší život

Saunujete rádi? Pak pro vás máme další dobrou zprávu – prodloužíte si život. Je totiž dokázáno, že saunováním podporujete kardiovaskulární systém. Prevence civilizačních onemocnění je právě saunování – ideálně i na denní bázi.

7. Soukromí

Mít saunu doma nepřináší jen všechny předchozí výhody, ale hlavně soukromí. Umožňuje komfortní saunování s blízkými a to zcela nerušeně. Můžete tak svou saunu navštívit kdykoliv se vám zamane. Nakonec tedy nejenže budete zdraví a krásní, ale užijete si nejednu relaxační chvíli, která vám pomůže na okamžik utéci od shonu všedních dní.

Latest Posts

Chráněno: Nákupy (nejen) nábytku a dekorací na internetu: Jak ušetřit?

Nejen vlivem posledních událostí, ale i obecně v posledních letech roste trend nákupů na internetu. S tím se pojí nejrůznější výhody i...

Na co si dát pozor při vybírání zahradního grilu

Léto je tu co nevidět a s ním i grilovací sezóna. U té nesmí chybět přátelé, správná a pohodová atmosféra a samozřejmě gril. Těch...

Patchwork, mramor nebo dřevo. Obklady, které si zamilujete

Váháte s výběrem obkladu? Pojďte se podívat, co nového přináší letošní trendy. Vybírat můžete z hřejivých imitací přírodních materiálů a pleteniny, i...

Vinylové vs. laminátové podlahy: Jaká je ta nejlepší?

Podlaha tvoří základ místnosti a celkově do velké míry také ovlivňuje její vzhled. Vybrat byste si měli kvalitní a odolný materiál, který...

Populární

Využijte lana a sítě v interiéru pro vaše pohodlí

Že nejste žádní námořníci ani rybáři a sítě vám nic neříkají? Možná byste měli trochu zapátrat po internetu nebo v časopisech s fotografiemi a...

Shozy na prádlo jsou netradiční, ale praktická vychytávka

Shozy na prádlo byste v běžných českých domech hledali jen marně. V mnoha zahraničních zemích se s nimi ale počítá už při stavbě. Jde...

Jak osázet truhlíky, aby se v nich rostlinám dařilo

Terasa, balkon nebo altánek se může v okamžiku proměnit na oázu plnou zeleně a květin. Stačí k tomu pár truhlíku nebo nádob a květiny....

Bez správné zahradní lavice se letos neobejdete

Jaro už je skoro tady, slunce svítí a láká k trávení času na zahradě. Aby bylo ale odpoledne na zahradě opravdu příjemným zážitkem, je...

5 rad pro schodiště v rodinném domě

Schodiště je dominantou domu a rozhodně neplní pouze praktickou funkci. Jako architektonický prvek ovlivňuje celý interiér. Pouze dobře vybudované a atraktivní schodiště vám bude...