Pondělí, 26 října, 2020

Nové články

Posilte si imunitu čajem: Jaké jsou ty nejlepší?

Nepodceňte prevenci a nenechte se překvapit nachlazením! A kam jinam se vydat pro nejlepší nakopávače imunity než do přírody. Jaké čaje si...

Čistička vzduchu do domácnosti patří

Dusíte se a dusíte? Napadlo vás někdy, že za neustálým kašlem může stát množství prachových částic v pokojích? Tím nechceme nikoho urazit,...

Vyberte si vhodný typ jógy a zamilujte se

Jóga není jen stoj na hlavě a prodýchávání. Může být jemná i fyzicky náročná. Může být rychlá i pomalá. Můžete se stát...

Jak uklidit dětské oblečení v šatníku?

Vypadá šatník vašeho dítěte jako po výbuchu? Chaos mezi dětmi není ničím zvláštním. Pokud si však nastavíte jednoduchá pravidla a dáte každé...

4 cesty k pohodlnému spánku

Jak se vyspat do růžova? Zaměřte se na kvalitní nábytek do ložnice, ale nenechte se rušit ani škodlivými vlivy, které vám usnout příliš nepomůžou.

Ložnice

Útulná ložnice je základ dobrého spánku. Mějte v ní pouze nábytek, který pro spánek a odpočinek potřebujete. Nepotřebujete stůl nebo jakékoliv cvičební pomůcky, vaše ložnice je určena pro spaní, a tak by to mělo zůstat. Pestré barvy a odvážné vzory také špatně působí na váš spánek. Naopak měkké, tlumené barvy nestresují a jsou pro prostředí ložnice ideální.
TIP: Neusínejte blízko elektroniky, nemusí vydat ani hlásku, ale ruší vás tím, co vysílá.

Postel

Zapomeňte na nepohodlné tvrdé postele. Vytvořte si z ložnice útulné a pohodlné prostředí s kvalitní a moderní postelí. Postel rozhodně nemusí být jen fádní nábytek, může nabídnout pohodlí, elegantní a přepychový vzhled. V kvalitní posteli se vám bude příjemně spát. Budete se probouzet odpočatí a večer ulehnete do pohodlí.

Matrace a rošt

Nezáleží jen na stylu a vzhledu, ale především také na kvalitě. Na pohled příjemný design postele ještě kvalitní spánek nezajistí. Proto se zaměřte i na matrace a rošty postelí, ty mají významný vliv na kvalitu spánku. Nutně neznamená, že čím dražší matrace tím lepší. Spíše je třeba se dívat, z jakých materiálů jsou matrace vyrobeny.
TIP: Při výběru matrace myslete především na svá záda. Páteř má mít ve spánku oporu v co možná největších plochách a povrch má být měkký, ale pevný, aby byl zajištěn dobrý krevní oběh.

Polštář

Možná jste si to dosud neuvědomili, ale polštář je pro kvalitní a zdravý spánek minimálně stejně důležitý jako matrace. Pokud jeho výběr podceníte, můžete si to odnést bolestmi krku, hlavy, páteře či chrápáním. Hlavním znakem správně zvoleného polštáře je, že vám poskytuje kvalitní spánek, po kterém se necítíte rozlámaní, ale odpočatí a svěží.
TIP: Ortopedické polštáře z paměťových materiálů, nejrůznějších tvarů a velikostí vám zajistí správnou oporu hlavy a krční páteře.

Latest Posts

Posilte si imunitu čajem: Jaké jsou ty nejlepší?

Nepodceňte prevenci a nenechte se překvapit nachlazením! A kam jinam se vydat pro nejlepší nakopávače imunity než do přírody. Jaké čaje si...

Čistička vzduchu do domácnosti patří

Dusíte se a dusíte? Napadlo vás někdy, že za neustálým kašlem může stát množství prachových částic v pokojích? Tím nechceme nikoho urazit,...

Vyberte si vhodný typ jógy a zamilujte se

Jóga není jen stoj na hlavě a prodýchávání. Může být jemná i fyzicky náročná. Může být rychlá i pomalá. Můžete se stát...

Jak uklidit dětské oblečení v šatníku?

Vypadá šatník vašeho dítěte jako po výbuchu? Chaos mezi dětmi není ničím zvláštním. Pokud si však nastavíte jednoduchá pravidla a dáte každé...

Populární

Zahradní domky a kůlny: vyberte si správně

Využijte potenciál zahrady naplno. Postavte si zahradní domek, kam si uskladníte všechno zahrádkářské náčiní i třeba jízdní kola. A v takovém dřevěném...

Zahradní domek jako rekreační chatka

Všichni vídáme zahradní domky, co slouží jako kůlny na nářadí, prostor na dřevo, nebo ty vychytanější, které jsou určeny k relaxování a plnohodnotně nahrazují...

Dětské koberce na hraní potěší i rodiče

Zabavit ty nejmenší členy rodiny je nezřídka nadlidský úkon. Přesně z tohoto důvodu je skvělé, když si děti najdou bezpečnou aktivitu, který je zaměstná...

Pořiďte dětem bazének a pískoviště v jednom

Letní měsíce přímo vybízejí k trávení času venku na zahradě nebo alespoň na terase či balkóně. Dospělí se zabaví snadno, ale dětem se musí...

Lehněte si na zahradě pohodlně

Základem úžasného zahradního odpočinku je vhodně zvolený zahradní nábytek. Pěkná křesílka, bytelný stolek, slunečník, který dokáže vytvořit dokonalý stín. Ta nejlepší věc, která vám...